Beweeg actief binnen én buiten met gevarieerde SportFit trainingen
Welkom bij de Sportvereniging Zaanstreek-Waterland
Wilt u actief aan uw conditie werken en samen in een groep én voordelig bewegen in de natuur? Dan zijn de SportFittrainingen iets voor u! SportFit wordt zowel buiten als binnen gegeven.
SportFit buiten wordt in de mooiste sportomgeving van Nederland gegeven, namelijk het recreatiegebied Het Twiske, een natuurgebied in Oostzaan tussen Purmerend, Zaandam en Amsterdam. SportFit binnen vindt plaats in de sportzaal van OBS Koempoelan in Purmerend. De trainingen worden door gediplomeerde en enthousiaste trainers gegeven en bestaan uit:
- SportFit hardlopen met gevarieerde oefeningen
- SportFit wandelen met gevarieerde oefeningen
- Nordic Walking
- SportFit binnen met gevarieerde oefeningen
De diverse SportFittrainingen bieden de mogelijkheid om een goede lichamelijke conditie op te bouwen en te behouden. Dit als voorbereiding op andere actieve sporten, wintersporten of bijvoorbeeld de Dam tot Damloop.
Voor deelname aan de sportactiviteiten is het lidmaatschap van de Sportvereniging Zaanstreek-Waterland nodig.
Doe een keertje mee! Een proefles is gratis.
Nieuwsgierig geworden? Kijk snel verder op deze website voor alle informatie met betrekking tot onze vereniging.
Onze trainingen
Samen stevig wandelen buiten in de prachtige natuur van het recreatiegebied Het Twiske is motiverend en stimulerend. Met de gediplomeerde en enthousiaste trainer werken aan het vergroten van de algehele lichamelijke conditie met een gevarieerde training. Het zijn balansoefeningen, kracht-, coördinatie– en cognitieve oefeningen. Regelmatig zijn het bootcampoefeningen of wordt er een circuit met muziek gedaan, vaak met gebruik van sportattributen. Ook wordt er dankbaar gebruik gemaakt van de trimbaan in Het Twiske met diverse sporttoestellen. Er zijn geen prestatie eisen en er wordt rekening gehouden met verschillen in niveau.
Samen in een hardloopgroep hardlopen buiten in de prachtige natuur van het recreatiegebied Het Twiske is motiverend en stimulerend. Met de gediplomeerde en enthousiaste trainer werken aan het vergroten van uithoudingsvermogen, doorzettingsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid en coördinatie. Het hardlopen gaat volgens een verantwoorde opbouw van kilometers en tempo en wordt afgewisseld met veelal bootcampoefeningen en soms de Coopertest. Er wordt ook dankbaar gebruik gemaakt van de trimbaan in Het Twiske met diverse sporttoestellen. Er zijn geen prestatie eisen en er wordt rekening gehouden met verschillen in niveau.
Nordic Walking is een bijzonder prettige en effectieve manier om de conditie op peil tebrengen en te houden. Samen sportief wandelen in de buitenlucht en genieten van de natuur in het recreatiegebied Het Twiske is ook stimulerend. Nordic Walking is echter wel een sport die een specifieke techniek vereist om optimaal te kunnen profiteren van alle voordelen. De trainingen worden gegeven door enthousiaste engespecialiseerde trainers. De trainers leren u de juiste techniek zodat u optimaal kunt presteren en uw conditie en uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd.
De trainingen beginnen altijd met een intensieve warming-up en eindigen met een cooling-down. De speciale stokken (poles) zijn ter plaatse aanwezig. Als kledingadvies geldt sportieve kleding en stevig, niet al te zwaar, schoeisel.
SportFit binnen is voor iedereen, beginner of gevorderde. Een gevarieerde, dynamische allround training met muziek om de algehele lichamelijke conditie op peil te brengen en de spieren te versterken. Het is een training waarin aspecten als lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid aan bod komen. De training bestaat uit bootcampoefeningen, afgewisseld met lesdelen aerobics, step, body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes, weerstandsbanden-slides en springtouwtjes. Er wordt bovendien aandacht gegeven aan valtraining, opstaan en evenwicht. In de les kunt u altijd op eigen niveau trainen. De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen. Na de training is er de mogelijkheid om te douchen.
Onze trainers
Jessica Gorissen SportFit wandelen
Mijn passie voor sport is groot. Het avontuur begon toen ik op mijn 6de op judo ging en die passie is uitgegroeid tot een topsport carrière. Helaas ben ik er in 2021 mee gestopt, noodgedwongen door blessures… Maar gelukkig zijn er nog genoeg sporten die ik kan doen, op dit moment is dat fitness en af en toe padel.
Naast mijn eigen ervaring in de sport, heb ik ook de volgende opleidingen succesvol afgerond:
Sinds 2017 geef ik al les aan de SportFit groep wandelen in Het Twiske. Dit doe ik met erg veel plezier, met name door de fijne sportieve sfeer in de groep.
Mijn quote: “creëer je eigen werkelijkheid, want waar een wil is, is een weg”.
Kostadin Sivinov Nordic Walking en SportFit binnen
Sportopleidingen:
- MBO sportopleiding
- Langlauf: beginners, gevorderden en wedstrijd
- Alpineskiën: beginners, gevorderden
- Skigymnastiek– en sneeuwfittrainer
- Nordic Walking instructeur
- Skike instructeur
Trainingen:
Na mijn studie in 1978 aan het Sportgymnasium te Bulgarije ben ik actief met langlaufen. Met de Bulgaarse selectie heb ik diverse prijzen gewonnen.
Ook heb ik zeven jaar les gegeven als alpineski- en langlaufleraar. Daarna ben ik naar Nederland gekomen en heb als hoofdskileraar les gegeven bij Skicentrum Hoofddorp. Ik ben ook een paar jaar voetbaltrainer geweest voor het meisjesteam van sportclub Odin in Heemskerk.
Sinds 2002 geef ik diverse trainingen bij Skivereniging Zaanstreek-Waterland, nu Sportvereniging Zaanstreek-Waterland. Eerst skigymnastiek, sneeuwfit en snow-walktrainingen. Vanaf 2004 tot heden ben ik met veel plezier trainer van de Nordic Walking-groep. Ook de SportFit binnentraining geef ik al vele jaren. Tevens geef ik langlauflessen in SnowWorld voor de leden van onze vereniging en die van Skikring Alkmaar.
Samuel Bosman SportFit hardlopen
Als actief atleet zet ik mij graag in voor sport. Ik ben zelf de sport ingerold via judo, waarna ik kort heb gehockeyd en uiteindelijk ben ik uitgekomen bij atletiek.
Naast atleet ben ik ook officieel niveau 3 trainer van de Atletiekunie. Met mijn achtergrond, opleiding en ervaring kan ik zelfstandig voor groepen staan, een gevarieerde training aanbieden en mijn trainingen periodiseren.
Van jongs af aan loop ik mee met de hardloopgroep in Het Twiske en al een aantal jaar geef ik nu ook training aan deze groep. Ik zie de hardlopers graag en mijn trainingen worden als succesvol ervaren. In de sport moet je vaak even doorzetten.
Gelukkig staat er na elke training dan weer een lekkere kop koffie klaar!
Aad in ’t Veld SportFit hardlopen
Ik vind training geven leuk. Het is leuk om te zien dat mensen zich verbeteren. Langere stukken achter elkaar kunnen lopen, hun stijl en houding verbeteren.
In mijn jonge jaren heb ik altijd volleybalteams getraind en gecoacht. En al weer heel wat jaartjes train ik nu de hardloopgroep samen met Ruud en Samuel. Naast het hardlopen doe ik aan skiën, zeilen en wandelen waarvan skiën mijn favoriete sport is.
De hardloopgroep is niet al te groot maar is wel een gezellig groepje. Maar een paar nieuwe leden die mee willen trainen, zou welkom zijn. De trainingen zijn erop gericht om de algehele lichaamsconditie te versterken. We doen naast conditietraining ook aan krachtoefeningen.
In de zomermaanden trainen we vooral op duurloop. Sommigen van de groep nemen deel aan de Dam tot Damloop vandaar.
We trainen in het mooie Het Twiske. Ik vind Het Twiske prachtig in alle jaargetijden. Slecht weer is het zelden maar ook dan gaan de trainingen door. Ik ga altijd met veel plezier zaterdagochtend naar Het Twiske en hoop dat nog jaren te doen.
Onze leden aan het woord
“Wat ik erg leuk vind is het sociale element in de groep. Er is een goede betrokkenheid onderling. Ook na afloop is het altijd gezellig bij een kop koffie”.
Deelnemer aan Nordic Walking
“Vrijdagmiddag, het werk zit er bijna op. Elke week kijk ik weer uit naar de zaterdagochtend, dan mag ik lekker met mijn hardloopmaatjes gaan trainen in het mooie Het Twiske. Sporten geeft me nieuwe energie en een voldaan gevoel. Samen sporten vind ik het allerleukste. Na afloop gezellig met alle hardlopers, wandelaars en Nordic Walkers aan de koffie. Dat maakt sporten bij ons ook zo leuk! “
Veronique deelnemer SportFit hardlopen
“Nadat we zaterdagochtend heerlijk hebben getraind in de mooiste sportomgeving Het Twiske, even de haast uit ons hoofd hebben gehaald, kunnen we het weekend fris en energiek beginnen!”
Marga en Linda, deelnemers aan SportFit wandelen
Sportvereniging Zaanstreek-Waterland
Sportvereniging Zaanstreek-Waterland is dé vereniging voor SportFittrainingen zowel buiten in de natuur als binnen. De vereniging is opgericht in 1996 als Skivereniging Zaanstreek-Waterland en is een zelfstandige vereniging. Wij zijn als organisatie aangesloten bij de Nederlandse Ski Vereniging(NSkiV).
Meld u aan
Enthousiast geworden? Doe gezellig een keertje mee!
Wij verwelkomen u graag op een van onze SportFittrainingen!
Meld u hier vrijblijvend aan voor een gratis proefles zodat de trainer op de hoogte is van uw komst.