Nordic Walking is een bijzonder prettige en effectieve manier om de conditie op peil te brengen en te houden. Samen sportief wandelen in de buitenlucht en genieten van de natuur in het recreatiegebied Het Twiske is ook stimulerend. Nordic Walking is echter wel een sport die een specifieke techniek vereist om optimaal te kunnen profiteren van alle voordelen. De trainingen worden gegeven door enthousiaste en gespecialiseerde trainers. De trainers leren u de juiste techniek zodat u optimaal kunt presteren en uw conditie en uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd.
De trainingen beginnen altijd met een intensieve warming-up en eindigen met een cooling-down. De speciale stokken (poles) zijn ter plaatse aanwezig. Als kledingadvies geldt sportieve kleding en stevig, niet al te zwaar, schoeisel.
Nordic walking is in 1997 in Finland ontstaan als zomer trainingsvorm voor langlaufers. Het lopen met stokken heeft sindsdien een stormachtige ontwikkeling doorgemaakt en wordt door steeds meer mensen in veel Europese landen beoefend.
Door het toepassen van een goede techniek worden vrijwel alle spieren van het lichaam getraind, zodat je kunt spreken van een “total body work-out”.
Nordic Walking zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt doordat de rug-, schouder– en armspieren tijdens het wandelen intensief worden gebruikt, zonder dat de belasting op de gewrichten, de rug en benen toeneemt. Door meer stabiliteit van de wervelkolom is deze vorm van bewegen dus ook prettig voor mensen met rug-en gewrichtsklachten.
De Nordic Walking training wordt gehouden op zaterdagochtend van 09.15-10.15 uur. Deze training start in september en wordt, verdeeld over twee seizoenen, tot eind juni gegeven. Tarief per seizoen € 79.
Naast de training zijn de sociale aspecten net zo belangrijk. Ontspanning, samen trainen, samen plezier en na afloop koffie/thee drinken in Bar Breakpoint van Tennis & Padel ’t Twiske.
Wilt u zelf eens ervaren hoe het is om te wandelen met stokken, vraag dan vrijblijvend een gratis proefles aan. Meld u aan zodat de trainer op de hoogte is van uw komst.
Bent u ook een langlaufer dan is het leuk te weten dat er in de winter bij SnowWorld Amsterdam door onze Nordic Walking trainer lessen worden gegeven in de echte sneeuw. Verdere informatie te vinden bij Langlauftraining op onze website.