SportFit binnen is voor iedereen, beginner of gevorderde. Een gevarieerde, dynamische allround training met muziek om de algehele lichamelijke conditie op peil te brengen en de spieren te versterken. Het is een training waarin aspecten als lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid aan bod komen. De training bestaat uit bootcampoefeningen, afgewisseld met lesdelen aerobics, step, body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes, weerstandsbanden-slides en springtouwtjes. Er wordt bovendien aandacht gegeven aan valtraining, opstaan en evenwicht. In de les kunt u altijd op eigen niveau trainen. De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen. Na de training is er de mogelijkheid om te douchen.